aio - You. At your best.

Το Aio είναι ο όλα σε ένα οδηγός υγείας σας.

Χρησιμοποιώντας σύντομες καθημερινές ασκήσεις και συνεδρίες, το Aio σάς βοηθά να βελτιώσετε τις συνήθειές σας στους ακόλουθους τομείς, οι οποίοι με τη σειρά τους βοηθούν στην ενίσχυση της υγείας και της ευεξίας σας: Αναπνοή, Ποτό, Ύπνος, Νους, Κίνηση και Τρώτε.

Το Aio σάς παρέχει τα βοηθήματα που χρειάζεστε για να δημιουργήσετε μόνιμες υγιεινές συνήθειες στην καθημερινή σας ζωή – είναι εύκολο να γίνουν και χρειάζονται λίγο χρόνο, ώστε να το κάνετε πραγματικά.

ΛΑΜΒΑΝΕΙΣ:

- Βοηθήστε στη διαμόρφωση καλών συνηθειών και αυξημένη ευεξία στην καθημερινότητά σας.

- Κίνητρα, υποστήριξη και μάθηση σε έξι βασικούς τομείς της υγείας

- Προγράμματα και ασκήσεις προσαρμοσμένα για να ταιριάζουν στην πολυάσχολη καθημερινή ζωή και έχουν στόχο να παρέχουν το μέγιστο δυνατό αποτέλεσμα.

- Συστάσεις που σας βοηθούν να βελτιώσετε το βάρος, το άγχος, τον πόνο, τον ύπνο και άλλα θέματα που μπορεί να αντιμετωπίζετε.

- Εξειδικευμένες γνώσεις, συμβουλές και ασκήσεις από εξωτερικούς μέντορες μας που είναι όλοι ηγέτες στον τομέα τους.

ΟΙ ΕΞΙ ΠΕΡΙΟΧΕΣ ΕΣΤΙΑΣΗΣ

ΑΝΑΠΝΕΥΣΤΕ: Είναι απλό. Το έχεις κάνει όλη την ώρα. Η αναπνοή σας έχει τεράστιο αντίκτυπο στην ικανότητά σας να διαχειρίζεστε το άγχος, να παράγετε ενέργεια και να βελτιστοποιείτε τη νοητική σας εστίαση. Το Aio σάς επιτρέπει να μάθετε να κάνετε αυτό που κάνατε πάντα – μόνο καλύτερα.

ΠΟΤΕ: Το σώμα σας αποτελείται κατά 70% από νερό. Η επιστήμη έχει δείξει ότι η σωστή πρόσληψη υγρών βελτιώνει τόσο τη γνωστική όσο και τη σωματική σας απόδοση. Το Aio θα βεβαιωθεί ότι έχετε τον έλεγχο της πρόσληψης υγρών σας.

ΥΠΝΟΣ: Η επιστήμη είναι ξεκάθαρη. Αν θέλετε να ζήσετε περισσότερο, πρέπει να κοιμάστε καλά. Το Aio σας παρέχει απλές συμβουλές, κόλπα και ασκήσεις που βελτιώνουν τον ύπνο σας.

ΜΥΑΛΟΣ: Όταν σκεφτόμαστε την υγεία, εστιάζουμε συχνά στο σώμα μας. Όμως το μυαλό μας χρειάζεται και άσκηση. Το Aio σας βοηθά να ενισχύσετε την ψυχική σας ανθεκτικότητα και εστίαση και σας αφήνει πιο ενεργημένους και ήρεμους.

ΚΙΝΗΣΗ: Επανασυνδεθείτε με το σώμα σας χρησιμοποιώντας ασκήσεις που εκπαιδεύουν την επίγνωση, την κινητικότητα, τη δύναμη και την ανθεκτικότητά σας. Το Aio σάς επιτρέπει να ξαναβρείτε το σεβασμό για το σώμα σας.

EAT: Η τροφή είναι το δομικό στοιχείο και το καύσιμο του σώματός σας και είναι το φάρμακο της φύσης. Το Aio σας δίνει τη δυνατότητα να λαμβάνετε λογικές αποφάσεις με βάση αυτό που ήδη κάνετε και σας βοηθά να εφαρμόσετε αποτελεσματικές, διαρκείς και ανθεκτικές αρχές που βελτιστοποιούν τη διατροφή σας.

Επικοινωνήστε μαζί μας στη διεύθυνση: hello@aio.guide για τυχόν προβλήματα.

Πολιτική απορρήτου: https://aio.guide/privacy-policy

Όροι & Προϋποθέσεις: https://www.aio.guide/terms-of-service